河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条(先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/10先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些0g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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