说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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