酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅>

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅néng)发挥着重要的作用。

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