酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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