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山(shān)芋(yù)可以(碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量yǐ)减肥吗

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到(dào)辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维，还可以起(qǐ)到一(yī)定的(de)润(rùn)肠通便效(xiào)果。

　　部(bù)分(fēn)研究(jiū)表明植物(wù)纤维(wéi)因(yīn)为难以(yǐ)被吸收，而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的，可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的(de)旧衣服(fú)，再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最后在(zài)上面盖一(yī)层报(bào)纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存一年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效(xiào)，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起(qǐ)来。

　　然后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是放在干燥(zào)通(tōng)风的(de)地方，这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存，保存(cún)之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋(yù)头(tóu)，所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性(xìng)会买很多(duō)芋(yù)头回来，这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来，但是害(hài)怕保存(cún)不好(hǎo)，担(dān)心这个芋头坏掉了(le)不能(néng)吃(chī)，所以说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧，也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较好(hǎo)，芋头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的，也(yě)很容易发(fā)芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说(shuō)，过干也(yě)会导致腐烂，贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食用，并且一定不能放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室内(nèi)较温暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千(qiān)克(kè)一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库贮存，可(kě)长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界(jiè)气温高，芋(yù)头呼(hū)吸(xī)旺盛，要注意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的方(fāng)法，如果碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量不是很多，那么最好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来，但(dàn)是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存时(shí)间(jiān)才能更长久，如果(guǒ)没有冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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