一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qián佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗g)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一(yī)。<佛诞是什么时候,佛诞是几月几日 佛诞是香港的劳工假期吗/p>

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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