烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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