中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(g团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月è)学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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