坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸-橘子百科-橘子都知道

坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量(liàng)的绿色坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸(yòng)油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。