减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没(méi)有控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)是(shì)可以吃(chī)的，但(dàn)是(shì)你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个(gè)是不利(lì)于(yú)减肥的。

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