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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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