烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加(mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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