酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能(né顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱ng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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