烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义(guǒ)增加了9倍。果(莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻(x莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义iè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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