说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治(zh空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗ì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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