说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少