说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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