酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素十公分有多长 10厘米就是10公分吗(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害十公分有多长 10厘米就是10公分吗很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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