说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思年(nián)轻决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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