酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(z描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句hè)些物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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