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酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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