河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活50g是几两 50g是一两吗中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路50g是几两 50g是一两吗里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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