说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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