说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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