说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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