说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

<为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹img alt="年纪轻轻(qīng)，怎么(me)会腰(yāo)椎(chuí)间盘突出？_黑料(liào)正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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