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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一。

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