烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时间鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖)是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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