烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)6千克等于多少斤 6千克是多少磅稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。6千克等于多少斤 6千克是多少磅>

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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