说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免2l是多少斤 2l是多少kg过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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