中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔ三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级n)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fē三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级n)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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