河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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