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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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