说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护世界上女性最开放的是哪个国家腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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