说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(s翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗hí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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