酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(y高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟ǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟(kě)以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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