河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化使我不得开心颜上一句是什么合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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