酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将(jiā风采风彩两个词的区别是什么，风采风风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪彩两个词的区别在哪ng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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