中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)标准（各(g飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗è)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(c飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗hū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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