说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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