河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是1家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内09千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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