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灰姑娘作者是安徒生还是格林 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的(de)灰姑娘作者是安徒生还是格林重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用灰姑娘作者是安徒生还是格林禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(w灰姑娘作者是安徒生还是格林èi)这(zhè)样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏(huài)药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。