酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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