一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化单反可以带上飞机吗吸收，起到强(qiáng单反可以带上飞机吗)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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