酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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