中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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