河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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