随着工作和生活节奏的(de)加(jiā)快，有睡(shuì)眠障碍的人群越(yuè)来越多，真正能够一沾割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思(zhān)枕(zhěn)头就着的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，一晚安(ān)眠(mián)对很多(duō)人来说成为(wèi)了(le)很奢侈的事。

由于失(shī)眠严重影响(xiǎng)作(zuò)息(xī)，以及次日疲劳带来(lái)的焦躁(zào)等会影响人(rén)们的身心健康(kāng)，由此，不少人都想寻找(zhǎo)有效的(de)助(zhù)眠手段。目(mù)前，除了(le)服药外，一种名(míng)为(wèi)ASMR的音频(pín)助眠方式(shì)逐渐走进了大(dà)众的视野。

在深夜时分(fēn)睡不着(zhe)的时候打(dǎ)开快(kuài)手(shǒu)或者(zhě)抖(dǒu)音都有(yǒu)一些直(zhí)播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱各(gè)种各样(yàng)的声音。从术语角度(dù)来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，意思是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生的令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感，又名(míng)耳(ěr)音、颅内高潮(cháo)等。ASMR的(de)作品类型很多，包(bāo)括激烈型、轻松型、带有故事情节和寓意的(de)类型等。

简单(dān)来说，它就是通(tōng)过(guò)声音(yīn)触(chù)发人(rén)们的某种生理(lǐ)反应，即通过模拟声音来触发听众(zhòng)感知，而一旦这种(zhǒng)感知反(fǎn)应被触(chù)发，就会带来一(yī)系列(liè)效果，包括(kuò)放松(sōng)压力(lì)、助眠等。

当然，助眠的效果也因人(rén)、因声而异(yì)，ASMR的助眠功效目前在国内外还存(cún)在一些争议，神经学上也还没(méi)有十分(fēn)严谨(jǐn)的(de)学(xué)术结论(lùn)，很多听众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对(duì)助眠有(yǒu)一些帮助。

在网络上，有(yǒu)各种各样的(de)“ASMR资源”，这些(xiē)资源被称(chēng)为“网(wǎng)络哄睡音频”“网络助眠音(yīn)频(pín)”，通过使(shǐ)用各类(lèi)道具模拟不(bù)同的声音，在深夜时段，通过(guò)网络传(chuán)到千千万万个听(tīng)众耳中(zhōng)，缓解压(yā)力、放(fàng)松精神，起到助眠作用。

虽然(rán)ASMR音(yīn)频的效果尚(shàng)未得到学术上的完(wán)全认可(kě)，但是作为一种可(kě)以(yǐ)尝(cháng)试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一(yī)下试试，毕竟如果真的有(yǒu)效(xiào)当然好，如(rú)果没有效果的话也没啥(shá)损失(割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思shī)，只是当听了会(huì)音乐不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思