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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横2023年石油会暴涨吗，今日油价格表指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一个角度，大约是二十到(dào)三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是2023年石油会暴涨吗，今日油价格表在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达(dá)到了(le)原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一(yī)般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了。