一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

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